Category Archives: Sport a zábava

20Dub/13

Připrav své kolo na novou sezónu

Jarní sezóna udeřila vyššími teplotami, než je běžné, a mnoho sportovců i méně aktivních jedinců se rozhodlo „oprášit“ své kolo a vyrazit na výlet či první projížďku do přírody. Jaké zklamání však nastane, když zjistíš, že bez pořádného servisu na kole příliš daleko nedojedeě? Připrav se tedy pořádně na sezónu a dej si kolo seřídit co nejdříve.

Servis kola

Servis kol Praha 10, Dawe sport, je připraven přijmout tvé kolo a poskytnout mu prvotřídní servis. Jízdní kolo ti profesionálně vyladí tak, abys sis sezónu užil na maximum a nemusel se obávat „vypovězení služeb“ řetězu, brzd a podobně.

Nebo raději nové kolo?

Pokud jsi zjistil, že tvé kolo je nepojízdné, nesmutni a poohlédni se po novém. V prodejně Dawe sport koupíš i jízdní kolo, které můžeš před samotným nákupem otestovat. Toto testovací centrum kol Praha nabízí kola značky Trek a Maxbike. K vypůjčení kola k otestování potřebuješ předložit občanský průkaz a druhý doklad, a dále složit zálohu a poplatek za každý den půjčení kola. Pokud si testované kolo následně objednáš, poplatek ti bude stržen z pořizovací ceny kola.

Akce na kola

V současné době také probíhá akční nabídka doprodeje skladových kol, kdy jednotlivé modely pořídíš až o 2 000 Kč levněji. Pokud se tedy rozhodneš pro nákup nového kola, podívej se na webové stránky www.dawe-sport.cz a získej představu, jaké modely se v nabídce nachází.

Pravý cyklista se neobejde bez cyklistických potřeb

V obchodě na Praze 10 zakoupíš i veškeré další potřebné vybavení nutné pro tvé cyklistické výlety, jako jsou náhradní duše na kolo a další potřebné pomůcky k jeho výměně. Určitě si vybereš i zboží z rozmanité nabídky cyklistických dresů a sportovního oblečení.

V prodejně Dawe sport tedy můžeš nejen nechat opravit či seřídit své jízdní kolo, ale bezpečně ho zde i koupíš a ještě se k němu dobře a kvalitně oblékneš, třeba do odpovídajících barev cyklistického dresu.

24Úno/13

Začni posilovat s činkami a naber svaly

Toužíš po vypracovaném a svalnatém těle? Co si budeme povídat, pro každou ženu jsou svaly sexy a pokud chceš i ty okouzlit některou z nich svou postavou, pak máš nejvyšší čas začít něco dělat. Nemusíš vypadat vyloženě jako nabušený korbič, ale obecně by měl mít chlap sílu a svalnatější postavu. O nějaké tintítko se žena asi těžko bude moci opřít. Zároveň ani začínající panděro není tím, čím bys mohl zabodovat. Ale jestli zrovna nejsi typ na posilovnu, správný chlap si musí umět poradit za každé situace. Můžeš posilovat doma.

Proč posilovat?

Posilování sebou přináší řadu výhod. Nejen, že si zpevníš postavu, nabereš sílu a svaly, ale zapomeneš také na běžné starosti. Odbouráš stres, zlepší si ti krevní oběh, získáš fyzičku a rozhodně se ti i zvedne sebevědomí. Zaručujeme, že sám ze sebe budeš mít lepší pocit. Takže, jak začít?

Posilování s činkami

Pokud chceš zvýšit svůj silový potenciál a nabrat svalovou hmotu, ideální cvičební pomůckou jsou činky. S činkami je cvičení mnohem efektivnější, než na nějakém posilovacím stroji a na druhou stranu můžeš pořídit činky levně. Takový posilovací stroj je mnohem větší investicí. Činky tě stojí jen pár korun a nezaberou žádné místo. Kdežto posilovací stroj je co se týče prostoru docela náročný. Činky jsou základem a v podstatě i nepřekonaným sportovním náčiním. Díky nim můžeš posilovat mnoho partií těla a to pouze nepatrnou změnou pohybu. Pokud si nastavíš správnou hmotnost a budeš posilovat pravidelně, v relativně krátkém čase získáš větší sílu a vybuduješ si pevnou a objemnou svalovou tkáň.

Jaké činky pořídit?

Činek si můžeš pořídit několik. Rozlišujeme zpravidla jednoruční činky, obouruční, vzpěračské či činkové sety, přičemž mohou být činky i nakládací. To znamená, že si můžeš postupně zvyšovat zátěž. To samé platí i pro vzpěračské činky, nebo-li tyče. Činkám, u kterých je pevně nastavena zátěž, se také říká monobloky.

jednoruční činka - monoblok

Doporučujeme spíše nakládací činky, které jsou dostupné v jednoručním a dvouručním provedení. Jejich výhodou je totiž možnost si zvyšovat zátěž v závislosti na délce žerdi a také počtu kotoučů.

jednoruční činka - nakládací

Zvláštní činkou se speciální rukojetí, ale zároveň také velice oblíbenou, je Kettlebeel. Činky Kettlebell slouží nejen k získání svalů, ale také procvičí celé tělo. Cvičit můžeš s jednou nebo dvěma činkami. Nejčastěji s nimi můžeš tzv. kmitat, ale také provádět dřepy, úklony nebo dělat klasické kliky.

činka Kettlebell

Jak cvičit s činkami?

S činkami můžeš procvičit téměř všechny partie těla. Záleží tedy na tom, kde potřebuješ nabrat svaly, ale každopádně bys ses měl zaměřit na prsní svaly, bicepsy, tricepsy, ramena, stehna, břicho.

  • K posílení prsních svalů je dobré posilování s velkou dvouruční činkou, případně i dvěma jednoručními. Praktikuj tzv. tlak s činkou,
  • k posílení pažních svalů je dobré zvedání ideálně dvou činek tak, že si sedneš a budeš pouze činky zvedat,
  • k posílení nohou, zejména stehenních svalů je ideální cvik klasický dřep s činkou za krkem.

Cviky je potřeba provádět plynulým pohybem. Když budeš svaly napínat, to je pohyb nahoru, tak vydechuj, při uvolnění se nadechuj. Před i po cvičení je dobré se protáhnout, ať se ti svaly uvolní.

21Lis/12

Raper Suvereno vytahuje další „ESO“ z rukávu

Jestliže je ti blízký rap a zvláště pak ten od českých a slovenských autorů, určitě jsi již někdy slyšel nějakou tvorbu od slovenského rapera, který si říká Suvereno. A raper Suvereno právě nyní vydal své nové album, které je k dostání od 19. 11. 2012. Jedná se již v pořadí o třetí album, které nese název „Alchymista“ . Toto album raper naděluje svým fanouškům jako dárek pod stromeček. To však není vše, neboť se Suve rozhodl fanoušky potěšit tento rok několikanásobně.

Nový videoklip

Dalším dárečkem je nový videoklip „Bláznovstvá“, na který se však můžeš podívat již nyní. Zkoukni jej už teď:

Suvereno velice rád při své tvorbě spolupracuje s jinými umělci. A není tomu jinak ani u skladby „Bláznovstvá“, kdy ke spolupráci vyzval sexy zpěvačku Lucii Molnárovou. Ta jej doplňuje svým zpěvem a rovněž ztvárnila roli také ve videoklipu. Hudba je pozitivní a postaral se o ni český producent Milenium. V textu řeší Suvereno disharmonii mezi rozumem a srdcem, videoklip je však podán s dávkou humoru. Děj je chronologicky a retrospektivní, zachycuje dobu od dětství až po dospělost. Vysvětluje, že smyslem je právě to, aby si lidé uvědomili, co jim nyní v dospělosti chybí.

„Skladba, aj videoklip sú o návrate do čias plných bezstarostných radostí. Chcel som poukázať na to, že okrem rozumu, ktorý nám velí až príliš často, je tu ešte srdce, no akoby sme na neho zabúdali. Rozhodnutia srdca sú odvážne, zatiaľ čo rozum je príliš vypočítavý a kalkulatívny, a teda veľký zbabelec. Zo skladby a videa však ide vtipná atmosféra. Chcel som totiž, aby sa ľudia pri ňom dobre bavili. Mojim zámerom je vyčarovať v týchto „strašidelných“ časoch na tvári úsmev,“ dodává raper Suvereno, který svým fanouškům chystá ještě další Vánoční překvapení, které již brzy odtajní.

08Říj/12

Pořizujeme si nové lyžařské boty

Chystáte se pánové na hory? Lyžařské boty jsou pro kvalitní zážitek na svahu stejně důležité, jako samotné lyže. Boty jsou totiž mezičlánkem mezi lyžemi a lyžařem a přímo zodpovídají za přenos sil do lyží a jejich kontrolu. Proto je důležité věnovat jejich výběru dostatečnou pozornost. Pojďme se podívat, na co si při tom dát pozor.

Podle čeho vybírat?

Lyžařské boty si vybírejte s ohledem na vaše lyžařské schopnosti a styl lyžování. Podle toho si vyberete odpovídající tvrdost bot, kterou výrobci označují tzv. flex indexem. Flex index je orientační hodnota tvrdosti bot v nákleku a u komerčně vyráběných bot pro dospělé se pohybuje v rozmezí 50 – 130.

Nejměkčí boty s hodnotou flex indexu 50 -75 si pak vybere rekreační lyžař, který jezdí na pohodu, boty s flexí 80 -100 jsou určena pro jezdce, který má rád sportovní jízdu a občas do lyží pořádně šlápne, a modely s flexí 110 – 130 využijí lyžaři s agresivním stylem a rychlostí v krvi.

Zde je ještě třeba poznamenat, že tvrdost lyžáků by měla odpovídat tvrdosti lyží. Nemá cenu, abyste se trápili v tvrdých sportovních botách, pokud máte měkké rekreační lyže. A naopak – ze závodních lyží nedostanete pořádný výkon, když do nich zacvaknete měkké rekreační „bačkůrky“.

Správná velikost

Aby lyžařské boty mohly přesně a efektivně přenášet sílu a pokyny od lyžaře do lyží, je třeba, aby co nejlépe a nejtěsněji fixovaly nohy. Podle toho je třeba zvolit správnou velikost bot. Boty samozřejmě nesmí nikde tlačit, ale jinak by měly být opravdu co nejtěsnější bez jakéhokoliv volného místa v botě. V příliš velkých botách vám bude plavat noha a žádné velké lyžařské výkony nemůžete čekat.

Vybavení lyžařských bot

Při výběru lyžařských bot si všímejte i dalších důležitých detailů. Kvalitní modely jsou dnes vybaveny vnitřní botičkou, která se působením tepla tvaruje podle nohy lyžaře. Botičky lze po nahřátí horkým vzduchem předtvarovat.

Důležitou součástí boty jsou přezky. U kvalitních modelů jsou přezky vždy kovové, ale kvůli příjemnější manipulaci mohou být potaženy vrstvou gumy či silikonu. Přezka pak tolik nestudí a neklouže. Velmi praktické je, pokud mají přezky možnost nastavení do více poloh (marko nastavení) a případně i možnost jemného seřízení prostřednictvím otáčení přezky v závitu (mikro nastavení).

Kvalitní modely lyžařských bot mají rovněž tzv. canting, tedy možnost korigovat stranový sklon komínu, jímž lze vyrovnat případné postavení nohou do „o“ nebo do „x“.

Péče o lyžařské boty

Aby vám lyžařské boty dobře a dlouho sloužily, je třeba se o ně správně starat. Boty byste neměli nikdy nechávat mokré nebo propocené. Výbornou pomůckou je vysoušeč obuvi, který dokáže přes noc boty šetrně vysušit a nahřát. Boty pak buď můžete uskladnit (vždy se zapnutými přezkami!), nebo jít znovu lyžovat. Obouvání do nahřátých bot je velmi příjemné a může hodně ovlivnit váš celkový dojem z lyžování. Kvalitní vysoušeče navíc disponují UV zářičem, který zlikviduje všechny bakterie a zamezí vzniku bakterií, plísní a nežádoucích pachů.

vysoušeč obuvi

Kvalitní lyžařské ponožky

Posledním zdánlivým detailem, který souvisí s pohodou a fungováním v lyžařských botách, jsou lyžařské ponožky. Doby, kdy se do lyžařských bot nosily tlusté vlněné ponožky, které se s oblibou shrnovaly a způsobovaly na lyžařových nohou otlaky a odřeniny, jsou nenávratně pryč. Do dnešních dobře zateplených vnitřních botiček stačí obléci ponožky tenké, ideálně speciální lyžařské, které jsou polstrovány na místech, kde při lyžování dochází k největšímu tlaku na skelet lyžařské boty. Nejlepší modely jsou vybaveny příměsí antibakteriálních materiálů, které brání množení bakterií a vzniku plísní a nežádoucích pachů.

26Zář/12

Veletrh For Games v Praze – odstartuje již zítra!

Pro všechny milovníky videoher bude v Praze právě zítra 27.9. 2012 otevřen veletrh For Games. Jedná se o první veletrh videoher a interaktivní zábavy, který nabízí povyražení pro všechny příznivce této zábavy, pro malé i velké. A jestli i ty miluješ hraní her, ať už skrze počítač, herní konzoli, či internet, neměl bys na této akci chybět.

Kdy se For Games koná?

Veletrh For Games máš čas navštívit od čtvrtka 27.9.2012 až do neděle 30.9.2012. Místem konání je Výstaviště Praha PVA Expo Letňany a těšit se můžeš na nejvychytanější a žhavé novinky jak v oblasti her, tak technologií.

Co na veletrhu uvidíš?

Na veletrhu bude představen nový herní hardware, trendy v interaktivní zábavě a spoustu nových her. Vyzkoušet si můžeš očekávaný titul Fable: The Journey, který tě zanese do světa magie. Pokud jsi závodník tělem i duší, nesmíš si nechat ujít novou hru Forza Horizon, která bude mít českou premiéru. Otevřou se ti nejen závodní okruhy, ale celý svět. Hry nejen pro Xbox 360 do společnosti Microsoft si budeš moci užít v mnoha stáncích, např. Hokej NHL 2013 či FIFA 2013, které potěší zejména fandy těchto oblíbených kolektivních sportů. V sobotu se veletrhu dokonce zúčastní fotbalové hvězdy Sparty a Slávie, takže jestli fandíš těmto klubům, určitě uvítáš přítomnost fotbalistů.

Kromě nových her, herních konzolí se budeš moci zúčastnit turnaje na Kinectu a nabízí se ti i možnost vyfotit se s Master Chiefem.

Veletrh For Games se koná společně s veletrhy For Toys, For Babies a Model Hobby, takže i zde budete moci zažít zábavu, zejména, pokud vezmete své děti.

Vstupné pro dospělé je 150 Kč, pro děti do 120 cm stojí vstup 20 Kč a děti, co měří více jak 150 cm zaplatí 50 Kč.

Více informací o veletrhu se můžete dozvědět na oficiálních internetových stránkách For Games.

10Zář/12

Kde si zahrát partičku pokeru?

Jsi nadšenec do pokeru nebo bys jím chtěl být, ale nevíš, kde si poker zahrát nebo se vlastně vůbec naučit pořádně pravidla? Poker není těžká hra, ale určitě je zajímavá a hodně populární. Znáš snad nějakou jinou hru, kterou hrají v tolika filmech nebo seriálech?

Jestli ještě pravidla pokeru neznáš, není problém, můžeš se je naučit třeba na portálu Poker-Arena.cz, kde jsou poměrně podrobně vysvětlená a kromě toho ti tam také poradí, kde si vlastně ten poker můžeš zkusit ze začátku zahrát a to dokonce zadarmo.

Když se hraje poker, jedná se většinou o variantu poker texas holdem, která je nejrozšířenější ve všech hernách po celém světě. Pokud už pokeru trochu holduješ, vyzkoušej si ho zahrát v některé z internetových heren. Je jich k dispozici dostatek a každá se může pochlubit nějakými těmi bonusy pro nově registrované hráče. Nejznámější je asi určitě bwin.com, jejíž plakáty můžeš vidět na nejrůznějších sportovních akcích jako logo sponzora. Pokud by sis ale radši nejdřív zahrál online poker zdarma, což určitě jde, podívej se na hodnocení několika heren, protože ne každá freerolly nabízí.

Jinak jsou ale online herny dobrým začátkem, jak se procvičit a zdokonalit techniku hraní. Jak se dá dočíst v některé pokerové literatuře, takhle vypadaly začátky i některých slavných pokerových hráčů, kteří se dnes pokerem živí profesionálně poker jim přináší velice slušné měsíční výdělky. Až se trochu zlepšíš, můžeš vyzkoušet i československou PS ligu, kde může každý ve freerollech hrát o sponzorské ceny, ale taky o možnost zúčastnit se freerollu o finanční výhru ve výši tři sta dolarů. Zúčastnit se může každý, hraje se online, takže nemusíš ani do žádné herny.

19Srp/12

Muži a kontaktní čočky

Kontaktní čočky jsou v poslední době stále oblíbenější a nenosí je pouze ženy, aby byly krásnější, ale i muži. Ti zjišťují, že je pro ně nošení kontaktních čoček mnohem pohodlnější. Svůj zájem o ně potvrzují tehdy, kdy je využívají jak při běžných činnostech, tak zejména při nejrůznějších sportovních aktivitách. Jsou ideální oční pomůckou při jízdě a řízení motorky či při adrenalinových sportech. Určitě i tobě mohou právě při sportu, ale třeba i v práci vadit dioptrické brýle. I když si je sundáš, máš naopak obavy, aby se s nimi něco nestalo, nerozbily se či je někdo nezasedl? Nasaď si tedy kontaktní čočky a dokonale si vychutnej cokoli, co budeš dělat. Navíc si budeš připadat jako ti, co mají zrak zcela zdravý. To, že máš na sobě kontaktní čočky, nikdy ani nepozná.

Ideální na sport

Jestli jsi třeba vášnivý motorkář, uvidíš, jak kontaktní čočky uvítáš. Po nasazení helmy tě nebudou tlačit rámové brýle, neucítíš absolutně nic a můžeš se jen soustředit na rychlou jízdu. Jasné a periferní vidění je samozřejmostí. Vše tak, jako u klasických brýlí. Při jiných sportech ti zase může vadit rosení brýlí a tím i zhoršení vidění. Např. při raftingu či jiných činnostech na vodě. Brýle si musíš neustále utírat a sportovní zážitky si nevychutnáš naplno. Tato nepříjemnost ti s kontaktními čočkami rovněž odpadá.

Jaké čočky pořídit?

Velkou výhodou je dnes rozmanitost čoček. Rozlišujeme je podle doby, po kterou se mohou nosit, dle propustnosti kyslíku, obsahu vody a jiných parametrů. Právě pro sportovní aktivity můžeme doporučit kontaktní čočky Soflenc Toric, které jsou typické pro svůj vysoký obsah vody. Ten umožňuje pohodlné nošení. Unikátní design Lo-Torgue navíc zajišťuje stabilitu čočky na oku, takže i při opravdovém náporu na oči ti čočka nesklouzne a ty si tak můžeš užívat výjimečnou kvalitu vidění. Vybírat samozřejmě můžeš i jiné kontaktní čočky, např. barevné, multifokální, bifokální, s UV filtrem, kontinuální nebo crazy čočky.

Jak dlouho se mohou kontaktní čočky nosit?

Doba nošení se odvíjí od druhu čočky. Existují kontaktní čočky jednodenní, 14 denní, měsíční i 3 měsíční. U těch jednodenních je jasné, že je lze nosit pouze jedenkrát s tím, že si je ráno nasadíš, večer sundáš a vyhodíš. Vícedenní kontaktní čočky lze používat opakovaně na danou dobu. Princip je opět podobný. Ráno nasadíš, večer sundáš, ale zde je rozdíl v tom, že čočky uložíš do speciálního roztoku, kde se dezinfikují. Takže v tomto případě je potřeba mít k dispozici potřebné roztoky. Záleží tedy na tobě, která varianta bude pro tebe ta nejlepší. Někomu více sedí jednodenní čočky, další uvítá možnost využívat kontaktní čočky vícekrát.

Pokud se tedy rozhodneš pro nákup kontaktních čoček, nakoukni do internetového obchodu Vašečočky.cz, kde mají nejširší výběr čoček. Jejich kompletní nabídku nalezneš zde.

15Srp/12

Nejlepší nápoj pro sportovce? Kakao!

Jsi vášnivým sportovcem, ať už rekreačně si vrcholově? Doposud sis myslel, že nejlepšími nápoji pro správného sportovce jsou nejrůznější energetické nápoje?  To se s teda mýlil! Nejnovější studie totiž prokazují, že pro aktivního sportovce je ideálním nápojem staré dobré kakao! Je to sice dětský oblíbený nápoj, ale je doporučován všem, co provozují jakýkoli sport. Dej si tedy kakao po každém tvém tréninku.

Co je na kakau tak zvláštní?

Odpověď je snadná. Kakao obsahuje vyvážený poměr bílkovin a sacharidů. Když skončíš se sportovní aktivitou, k doplnění bílkovin, sacharidů, vápníku a sodíku ti skvěle poslouží kakao. To také obsahuje vodu v mléce, takže ti nahradí tekutiny a zabrání dehydrataci po tréninku.

Na co je prospěšné?

Kakao je dále prospěšné na regeneraci svalů, a to mnohem výraznějším způsobem, než samotná voda a sacharidové nápoje, které jsou určené právě pro sportovce. Bílkoviny, které jsou obsaženy v mléce mají vysoké procento, cca 26% rozvětvených  aminokyselin (valin, leucin, isoleucin). Tyto aminokyseliny jsou jedinečné pro svalovou regeneraci.
Dej si tedy kakao, které má díky zázračným účinkům velký vliv na tvůj organismus. Je to ideální volba. Navíc je mnohem levnější, než kterýkoli energetický drink. Za zkoušku nic nedáš!

Více informací na www.bileplus.cz.

08Čvn/12

EURO 2012 – fanděte českému týmu již dnes

Je to tady! Očekávaná sportovní událost, EURO 2012, dnešním dnem vypukne. Hostující země Polsko a Ukrajina jsou připraveny na davy fanoušků, kteří si v období od 8.června do 1. července 2012 budou naplno užívat tento fotbalový svátek. Již tento týden se vydali do ulic Wroclavi první čeští fanoušci, kteří jsou plni očekávání z dnešního zahajovacího zápasu našeho týmu s Ruskem. Číst více…

24Kvě/12

Radler citrón a Radler pomeranč se zázvorem – ovocná piva

Na jaře letošního roku posílily pivní trh dvě nová piva značky Zlatopramen 11°. Jedná se o Radler citrón a Radler pomeranč se zázvorem. Možná si říkáte, že tohle pivo, není přeci pro chlapy, ale proč ne? Obliba ochucených piv v poslední době velice vrůstá a právě tato pivo jsou skvělou možností, jak se osvěžit v horkých dnech. Vzhledem k tomu, že je obsah alkoholu snížen na cca 2%, můžeš si tak pivo dopřát, aniž by ti hrozilo, že se ti z něj bude točit hlava.

Citrón je příchuť, která je u pivních mixů klasikou a stále se řadí k nejvíce žádaným příchutích. Číst více…